^Вверх
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

Пожарная Безопасность

Быть здоровым, жить активно – это стильно, позитивно

Версия для слабовидящих:

 07.09.2018 в рамках организации мероприятий по здоровому образу жизни получателей услуг в Центре организована беседа на тему «Предупредить болезнь легче, чем лечить», с последующим просмотром тематического фильма.

 Как много денег мы тратим порой на различные лекарства, и как мало проку бывает от них. Понятно, что хочется не болеть, не стареть и оставаться молодым как можно дольше. Но часто мы забываем о том, что всегда легче предупредить болезни, чем потом лечить их. Как же это сделать? Об этом и многом другом собравшимся получателям услуг рассказала Пезина Екатерина Николаевна, медицинская сестра поликлиники № 4 городской межрайонной больницы № 3, приглашенная на данное мероприятие.

 Екатерина Николаевна рассказала о том, что с самого утра для пробуждения нашего организма полезно выпивать стакан холодной воды. Этим мы очищаем свой желудок от остатков вчерашней еды и подготавливаем его к приему новой пищи. Большую роль в жизни каждого человека, ведущего здоровый образ жизни, играет питание, которое должно быть разнообразным. Из меню рекомендовано исключить (или есть в умеренном количестве) следующие продукты: сахар, медленно разрушающего поджелудочную железу, кофе, какао, холодец, костный жир, яйца, всевозможные мороженые-пирожные, колбасы.

 Образ жизни многих людей, – продолжала Екатерина Николаевна, – курение, выпивка, наркотики (все это пагубные привычки) напрямую влияют на общее состояние здорового человека, снижая его иммунитет к заболеванию. Профилактика – это не просто какие-то специальные назначаемые врачом медицинские мероприятия. Ежедневная гигиена, здоровый образ жизни, правильная организация рабочего места и соблюдение определенных правил в периоды эпидемий тоже позволяют предупредить развитие многих болезней.

 Для предупреждения заражения в сезон ОРВИ врачи рекомендуют по возможности избегать скоплений людей, регулярно промывать нос и полоскать горло слабосолевыми растворами, часто мыть руки. Желательно при посещении общественных мест использовать средства индивидуальной защиты, меняя их каждые 1,5-2 часа. Желательно также часто проводить влажную уборку и проветривание жилых помещений.

 Методов профилактики заболеваний очень много, – сказала Екатерина Николаевна, их можно перечислять очень долго. Но для себя вы должны усвоить «золотое» правило «Болезнь легче предупредить, чем лечить». Поэтому – не переохлаждайтесь, отказывайтесь от курения, злоупотребления алкоголем, проводите прогулки на свежем воздухе, больше двигайтесь, делайте несколько физических упражнений по утрам, ведите здоровый образ жизни и пропагандируйте его среди своих знакомых, показывая положительные стороны своим примером.

 В заключении получателям услуг был представлен фильм «Уроки здоровья», по окончанию которого Екатерина Николаевна пожелала получателям услуг здоровья, не пренебрегать основными правилами здорового образа жизни.

Чем больше к доктору мы ходим, 

Тем больше хворей в нас находят,

Давно пора нам всем понять –      

Врача нам надо поменять:             

На спорт, диету и закал,               

На обливанья и вокал.                       

Copyright © 2013. Красноярское государственное бюджетное учреждение социального обслуживания "Красноярский центр социальной адаптации лиц, освобожденных из мест лишения свободы" Rights Reserved.


twitter